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枸杞虽好,搭配这些材料保健养生效果翻倍

枸杞,是人们最常见的养生食材了,如果你一吃枸杞,身边朋友便说你要保健养生。哈哈,并且,这些年枸杞也在海外走得挺红。

一颗不大枸杞,在咱中国是保健养生一族标准配置,你看看这又在外国人在心里扎了根,非常非常好啊~

有能力永不靠颜值!无论在什么时侯,保健养生都不可缺少枸杞的身影,这是因为它的功用确实是挺多的,食用方法同样是非常简单。

枸杞不单单只对眼睛好、护肝……

枸杞能护肝养目,常坐办公室正对电脑的人喝它再适于不过。

从中医学方面说,枸杞味甘、性平,除去养目护肝,还能滋肾、养肺,主治肝肾亏虚所致的头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽等等。

当今药理学研究也认为,枸杞有提高免疫功用和抗氧化、延缓衰老的功用,还可以抗疲劳、抑癌、护肝及抗脂肪肝。

除此之外,枸杞能比较好地降血糖、降血压,对造血机能还有促进作用。 

枸杞还富含丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等营养元素。 

枸杞子泡水搭配一些它,保健养生功用杠杠的

枸杞有这么多功用,但单吃功用也有限。如与菊花、麦冬、熟地黄、北沙参等相互配合,可发挥协同提效的功用。

★ 枸杞+红枣
做法:加入适量红枣、枸杞,锅中放凉水,烧开后转慢火5分钟左右,放进冰糖后饮用。
保健养生功用:使气色红润、补气补血,养颜美容。这种茶对睡眠质量、尿频尿急、身体虚、长期熬夜的人而言,非常适用。

★ 枸杞+麦冬 
做法:将麦冬、枸杞和桂圆干用清水清洗一下,放到保温水壶,用刚烧好的白开水冲调。
保健养生功用:补阴生血、益精养目,时常易于口干口渴、或有糖尿病的人,适于喝此茶。

★ 枸杞+菊花 
做法:将枸杞、白菊花一起放进较大的有盖杯里,用开水冲调,盖上焖15分钟左右后可开使饮用。
保健养生功用:菊花清肝明目,这一款茶非常适合于长时间对电脑的工作一族,对眼睛好。

★ 枸杞+薏米
做法: 将薏米拣出杂质,用清水淘净并沥干水份,放进平底锅中,锅中不能放油,开慢火翻炒烘培薏米,直到炒出薏米香气就能熄火。 放进枸杞,冲入滚烫的白开水,泡浸数分钟就能饮用。
保健养生功用:利水消肿、健脾去湿,在中国南方的回南天喝一喝,刚好适于驱逐体内湿气。

★ 枸杞+雪耳、莲子

做法:前一晚用水泡浸适量雪耳、莲子、薏仁、百合,隔天这些食材加清水同煮,水开后改慢火慢煲。1个小时后将红枣切粒,与枸杞一同入锅再煲,可加冰糖调味。

保健养生功用:雪耳莲子羹,益肺健脾,是款非常好的滋补养生糖水。

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