关闭

枸杞一天吃多少粒最好

枸杞一天吃多少粒最好

一般建议成人每天食用枸杞15g左右为宜,大概30粒,一小把的样子。如果泡水喝,每次放10粒左右最合适,加水250-300ml,泡5-10分钟。一般,泡好的枸杞水闻起来有一股淡淡的果香味,喝起来甜味很淡,几乎没有苦涩味,就是最佳的枸杞水了。如果偏苦则减少枸杞数量,如果几乎没有味道,则可以适当增加枸杞的量。

如果直接食用,建议不要超过10粒,过犹不及哦!

转载请注明来自一一枸杞养生网,本文地址:https://www.yiiy.cn/2019/11/03/2901.html,除非注明,文章均为原创,转载请注明出处和链接!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

发表回复
滚动到顶部