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枸杞泡水减肥是真的吗?

枸杞是非常好的养生食材,主要是补的作用。枸杞泡水减肥虽然有一定的效果,但是只能当做减肥的辅助,只用枸杞泡水减肥是很不现实的。

当然,做为辅助减肥来说,枸杞还是有一定的作用的。

首先,枸杞中的枸杞多糖、维生素、各种微量元素都是人体必须的,而这些营养元素可以缓解疲劳,让人精神饱满。如果你正在减肥节食,喝枸杞泡水可以补充必要的营养。

其次,枸杞泡水可以改变水的味道,促进我们多喝水,而多喝水是减肥非常有效的手段。枸杞子泡水没有热量,如果代替含糖和碳酸饮料的话能够减少热量的摄入,达到减肥的效果。

另外,枸杞子能够促进肠胃蠕动,加强消化,能够促进新陈代谢,帮助身体排出垃圾和毒素,所以枸杞子本身也有一定的减肥瘦身作用。枸

最后,虽然杞子泡水喝可以对减肥起到一定的辅助作用,最其原理只是减少热量的摄入。真正的减肥还是得依靠运动才是最有效的方法。

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